Workshop Oogyoga

Zaterdag 23 februari 14:00-17:00 uur

In onze Westerse samenleving ontvangen onze ogen vaak een overdosis aan visuele prikkels. Het aantal uren waarin ze blootgesteld zijn aan computer-, smartphone en tv-schermen, kunstlicht, … is vaak hoog. De kijkafstand is vaak kort. Ook door andere vormen van stress kunnen de oogspieren onder spanning komen te staan.

ogen

Deze factoren kunnen leiden tot wazig zicht, achteruitgang van het zicht, irritatie
van de ogen, … Oogoefeningen bestaan al duizenden jaren. In de workshop leer je deze eenvoudige, doeltreffende technieken om oogklachten te verzachten en geleidelijk aan weg te nemen. Ze kunnen het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid en astigmatisme. Ook problemen van traankanaal, vermoeide ogen, droge ogen, cataract, glaucoom, .... kunnen deels of helemaal opgelost worden.

We gaan werken met ontspanningstechieken, 0ogoefeningen zelf: palmen, perifeer zicht ontwikkelen, long swing, extreme close up, shiften, oogmassage technieken, hatha yoga voor de ogen, …
-­‐ Tips voor werken aan de pc
-­‐ Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn. 

Belangrijk: Breng je lenzenhouder/ brillendoos mee naar de workshop. De
oogoefeningen worden zonder hulpmiddelen gedaan.

Docente: Katty Reiniers
Kosten: 45 euro
Aanmelden: info@timeforyoga.be of via het contactformulier